天水圍校隊體驗曼聯體能訓練

29/01/2014 21:00

國際足球比賽講求速度，對球員的體能要求亦相對提高，結合最新體育科學研究而制定的體能訓練亦成為國際精英球會重點訓練的重要環節。

天水圍伊利沙伯中學舊生會中學的年青球員，早前有機會一嘗世界頂級足球員的訓練歷程。當天曼聯運動康復部主管羅賓霍普(Robin Thorpe) 應「賽馬會學界足球訓練計劃」邀請，親臨該校與師生分享心得。

Robin探訪當日與一大班年青球員在天水圍天秀路足球場上行一系列熱身運動，包括循序漸進地加強密度的四肢伸展動作、起跳、蹲坐和衝刺跑，好讓球員加強身體的靈活性和強度，為將來的比賽作好準備；而一些慣常的訓練便有助提升球員服從性及合作能力；另一方面，衝刺跑練習可在短時間內使球員的運動細胞活躍起來，讓他們在球場上「足」動潛能，馬上投入，迎接比賽。

曼聯運動康復部主管羅賓霍普（Robin Thorpe）表示，足球比賽近年變得更強更快，球員須具備良好體能方能在學界比賽中「足」動潛能，全力爭勝。

曼聯運動康復部主管羅賓霍普（Robin Thorpe）(左)觀察年青球員進行衝刺跑練習。球員須以伏地挺身姿勢預備起跑，然後往身後終點奮力衝刺。這位前曼聯教練認為，要提升爆發力和敏捷度，年青球員必須全情投入並要常存得勝之心。

Robin表示：「體適能訓練決定了你在球場上的進步空間，因此對青年足球發展非常重要。足球是講求體能的比賽，近年對力量、爆發力和速度的要求日漸提高，年青球員如能裝備自己，定能在技術上壓倒對手。」

伊利沙伯中學舊生會中學足球隊教練楊達武很高興球員全情投入這天比平日要求更高的體能練習。他表示：「所有球員今天表現得格外興奮。這些常規熱身練習看似簡單但卻非常重要，我很高興他們都能享受練習過程。我會在日後的訓練中加入強化腿筋和其他主要肌肉的練習環節，增強球員的爆發力，助他們在球技上突破。」

曼聯運動康復部主管羅賓霍普（Robin Thorpe）（中間身穿藍色運動衣者）帶領年青球員進行緩跑熱身，希望他們能充分熱身為緊接的訓練作好準備。一眾年青球員們得到名教練親臨指導，表現非常雀躍。Robin不但曾在奧脫福球場上為曼聯球隊調兵遣將，名將朗尼（Rooney）和雲佩斯（Robin van Persie）等均出自其門下。