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從體能、心智和人際層面,激發青少年潛能,培養自強不息的處世態度。

追求卓越 跨越界限

14/04/2018

追求卓越、精益求精是成功領袖須具備的其中一項特質,香港賽馬會青少年足球領袖計劃星級導師、香港跳高代表楊文蔚,屢破本地女子紀錄,充分體現出這項精神。

年僅23歲的楊文蔚,是香港歷來首位女子全職跳高運動員。成為全職運動員前,楊文蔚曾遭遇多番挫折,但仍不斷努力,衝破自己的界限。2016年初,楊文蔚首次打破香港女子跳高紀錄,其後接二連三打破自己所創下的紀錄,去年更在她參加的跳高類別躋身世界排名前十位及亞洲排名第二位,成就一時無兩。

  • 楊文蔚主持賽馬會青少年足球領袖計劃的體能工作坊,身體力行教導學員熱身動作及鍛鍊核心肌肉動作。
    楊文蔚主持賽馬會青少年足球領袖計劃的體能工作坊,身體力行教導學員熱身動作及鍛鍊核心肌肉動作。

首次擔任計劃導師的楊文蔚,負責主持領袖計劃的體能工作坊,身體力行教導學員熱身動作及鍛鍊核心肌肉動作。一眾年輕學員在「跳高女神」面前,毫不掩飾仰慕之情,更展示出領袖潛能,在課堂上主動發問,自告奮勇作出示範,逗得楊文蔚哈哈大笑。不過楊文蔚並未鬆懈,她要求學員做好每個動作,讓他們明白要對自己有嚴格要求,才能追求卓越、精益求精。即使是簡單的熱身動作,楊文蔚亦一絲不苟,務求盡善盡美。

  • 年僅23歲的香港跳高代表楊文蔚勇於突破自己,更接二連三打破自己所創下的香港紀錄,是一眾年青學員的榜樣。
    年僅23歲的香港跳高代表楊文蔚勇於突破自己,更接二連三打破自己所創下的香港紀錄,是一眾年青學員的榜樣。
  • 楊文蔚要求學員做好每個動作,讓他們明白要對自己有嚴格要求,才能追求卓越、精益求精。
    楊文蔚要求學員做好每個動作,讓他們明白要對自己有嚴格要求,才能追求卓越、精益求精。

工作坊期間,楊文蔚不時指正學員,並透過親身示範,教導他們修正動作,又解釋體能訓練的每個動作都十分重要。她表示,自己初學這些動作時,亦常犯同樣的錯誤,故能理解學員錯在哪裡,以及用錯哪組肌肉。她期望訓練課程能讓學員體會到體育運動對相關動作的執著,日後進行社區服務或籌備社區嘉年華時,能帶著這份認真看待每一個細節。她又提議在帶領小朋友學習足球時,應從基本的熱身運動做起,為足球訓練及比賽做好準備。同時,他們應向小朋友展示專業領導技巧,從而讓他們享受足球的樂趣。

  • 學員在回答問題時逗得楊文蔚哈哈大笑。
    學員在回答問題時逗得楊文蔚哈哈大笑。
  • 一眾年青學員把握機會與「跳高女神」楊文蔚合照。
    一眾年青學員把握機會與「跳高女神」楊文蔚合照。

楊文蔚指出,除了強身健體外,最希望學員在體能工作坊中學到的,是追求卓越、精益求精的精神。她表示︰「沒有人比你更了解自己的身體,要做到某個動作可以有很多不同的方法,但無論教練如何調教和提醒,只有自己才知道有否全力以赴。」雖然體能訓練容易讓人感到氣餒,但只要堅持下去,自發努力做好一個動作,自己總有得著,有所進步。

成功的領袖除了需具備才能外,更要樹立良好榜樣。楊文蔚寄語學員不要光說不做,必須以身作則,以認真態度及更強的體能,迎接即將舉辦的社區服務活動和地區嘉年華,引領團隊追求卓越、向目標進發。

精華片段

精華片段

全港首個嶄新而獨特的領袖訓練計劃,以足球訓練配合社區服務,從體格發展、心智發展及社交發展三大領域協助參與者健康成長。

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難能可貴的成長體驗

Once-in-a-Lifetime Experience

學員們將課堂上所學的知識與技巧,在本地及海外的社區活動上發揚光大

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精華相簿

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