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測試對象及項目

從體能、心智和人際層面，激發青少年潛能，培養自強不息的處世態度。

在過去三年，一共有537名來自本地球會及地區隊伍，以及104名港隊代表，年齡介乎13至17歲的男性球員被邀請作測試對象；在測試日中，每位球員會在仿真草球場上接受一系列體能測試，以評估其足球體適能的表現。

「立定跳高」評估球員的下肢肌肉爆發力。於一塊電子氈板上，球員依指示下蹲至自行選擇的深度，然後跳躍，雙臂同時擺動以增加跳躍表現。於三次試跳中紀錄最佳成績。

「20米衝刺跑」評估球員的直線速度。球員以站立式姿態起跑，透過設於起點及終點的紅外線計時器測量完成時間。於兩次試跑中紀錄最佳成績。

「箭頭轉向跑」評估球員的敏捷度。球員需要以全速按指定路線完成左右轉向跑，以總完成時間作記綠。進行測試前可作左右試跑。

間歇恢復跑步(第二級)評估球員的帶氧耐力。球員需要於限定時間內完成2x20米的來回跑，中間10秒休息時間，每次來回限時將被縮短，如球員在限時內未能完成，測試即被終止。球員最後所達到的距離將被紀錄。

測試對象及項目

在過去三年，一共有537名來自本地球會及地區隊伍，以及104名港隊代表，年齡介乎13至17歲的男性球員被邀請作測試對象

除了首次為香港建立本地青少年足球體適能數據庫外，研究結果亦提供予足球總會4,250名註冊教練及青少年球員使用，讓他們可以持續優化訓練內容。

看看各個界別的參加者對青少年足球體適能測試的評價

香港青年隊球員在平均球齡上，比地區聯賽球員優勝；然而在平均身高及平均身重兩項範疇上兩者卻各有千秋

香港青年隊球員在立定跳高及間歇恢復跑測試結果所顯示的肌肉爆發力和有氧耐力都遜於英國同齡球員

香港青少年足球體適能基準