「運動科學在專業足球中的角色正在演進」

我謹代表曼聯足球會為能夠支持「賽馬會青少年足球體適能測試」項目深感欣喜，這個突破性的計劃不論對青少年球員的培訓及選秀方面都有深遠的影響。

現代的運動科學正帶領全球趨向以系統化的訓練方式來協助頂級球員應付比賽，教練們科學化的方法為球隊或球員作賽前準備亦越見普遍。深明此道的球隊往往可以超越同儕。

這趨勢亦促進了訓練員與科研機構之間的連繫，在越來越多足球教練的接受下，運動科學在專業足球的角色也隨之被受重視。

由此可見「賽馬會青少年足球體適能測試」的重要性。

「把握球員的黃金成長期」

香港足球代表隊主教練金判坤相信，以實際數據作基礎，為年青球員作出針對性的訓練計劃，是培育他們步向專業球員的重要基石。

曾帶領港隊於2009年為香港取得東亞運動會歷來首面足球金牌的金教練當然知道箇中玄機，他表示：「球員體能質素是球賽致勝的其中一項重要部份，一旦缺乏了，縱有頑強鬥志或優秀球技亦難以發揮。」 南韓籍的金教練與香港淵源甚深，他曾是本地聯賽的職業球員，目前正第二度帶領港隊積極備戰與2018世界盃及2019亞洲盃的外圍賽，希望為港隊取得佳績。

金教練補充：「假如我們不把握年輕球員的黃金成長期作正確的體能訓練，待他們發育成熟後便會事倍功半。我們將運用這些數據為各分齡組別設計相應的體能訓練計劃，讓青少年球員於長過程中充分發展他們的潛力。」

過往也曾執教港青代表隊的金教練對「賽馬會青少年足球體適能測試」的成效大表贊同：「我們樂見這個計劃，希望這計劃也能夠在香港各區及學校廣泛推行，讓所有球員都有機會改善體能質素以創佳績。」

「確立基準突破自我」

在全球各地，運動科學正逐步改寫運動員訓練及指導的方式。獲取運動員的體適能數據是追求極致表現過程中不可或缺的重要一環，因為它有助建立基準以實行針對性的訓練計劃。

「賽馬會青少年足球體適能測試」可說是在亞洲區內的一個先驅，因為測試對象涵蓋本地所有青少年分齡組別，不但可讓教練們對球員作本土或國外比較，更可深入剖析四大與足球相關的體適能元素在青少年成長期的差異。

有了這些統計數據，不但令球員獲知自身的優缺，教練亦能按測試數據來衡量訓練成效，令整體訓練過程更客觀、更科學化；這樣也可促進球員與教練彼此溝通，以達成在培訓上的共識，共同向特定目標邁進。

我們很高興能與香港賽馬會、香港足球總會、曼聯足球會及香港體育學院合作，憑本計劃共同推進本地青少年足球的發展。我們熱切期待本地球員與教練能活用本資料，令表現更上一層樓！

「當你滿足現狀，你便落後於人」

2015年度賽馬會青少年足球技巧挑戰賽的優勝者黃皓雋，是傑志U15的中場球員，平均每星期有6天接受足球訓練或進行比賽；也是「賽馬會青少年足球體適能測試」中被香港足球總會邀請的眾多測試對象之一。

現年14歲的黃皓雋表示：「其他國家的球員一般在體格、速度、跳躍力方面都較我們好。」當看到自己與其他球員的實際差異後，他已決定會根據這些測試數據來改善自己作為球員的表現。

他續說：「作為中場球員，靈活性及恢復力同樣重要；足球在場上是不停上下左右地移動，單是無間斷的來回跑已經非常考驗球員的耐力。這些測試就讓我明白自身的耐力水平。」

黃皓雋非常明白不斷求進的重要性：「作為球員，絕不能滿足於現有成績，因為你只要稍稍停步，便會落後於人。」

黃皓雋是港隊的忠實支持者，他希望能利用測試的結果，讓自己在晉升不同年齡組時可以繼續不斷進步，逐步邁向他的成為職業足員的理想。

黃皓雋非常明白不斷求進的重要性：「作為球員，絕不能滿足於現有成績，因為你只要稍稍停步便會落後於人。」

黃皓雋是港隊的忠實支持者，他希望能利用測試的結果，讓自己在晉升不同年齡組別時可以繼續不斷進步，逐步邁向成為職業足球員的理想。

「勝負之差繫於毫釐」

在高水平的運動賽事中，勝負往往只是毫秒之差，因此，香港體育學院精英訓練科技總監蘇志雄博士一直鼓勵運動訓練應全面採納以評核為本的訓練模式。

蘇博士在香港體育學院任職30年，他被邀請作「賽馬會青少年足球體適能測試」的技術顧問。

蘇博士表示：「足球運動在香港由來已久，但不少人認為要提升水平就一定要苦練球技並多比賽來爭取落場時間，但這卻未必是現代足球訓練的所需。」

「其實體質、心肺功量、肌力等元素與技術表現息息相關。只有通過測試，才可了解這些元素是如何配合以達佳績或知道球員是否在進步中。」

蘇博士續說：「若欠缺測試的數據，我們只能憑空猜度訓練量，對於勝負之差繫於毫釐的精英運動員來說這並不足夠，能夠針對個人特點的訓練調整因此變得十分重要。」

「讓我們知道自身能力，趁年輕時作出改善」

「賽馬會青少年足球體適能測試」的結果顯示，本港青少年球員的足球體適能表現落後於英國，但於「賽馬會青少年足球技巧挑戰賽」脫穎而出的伍啟睿卻在英國曼聯的訓練基地裏刷新了當地垂直跳高的紀錄，他回憶：「這個紀錄令我知道自己有實力擠身頂尖行列，因此感到非常鼓舞。」

這名港隊U15的後衛表示：「這計劃所測試的項目都是足球的關鍵範疇，現在讓我們知道自身的能力，並可以趁我們還年輕時作出改善。」

他繼續分析：「作為後衛，我並不算高，因此增強跳躍力對我的表現一定有幫助。但我認為所有球員都要提升耐力，讓我們在球賽後段都能保持水準。」對於伍啟睿的期望，香港足球總會將根據「賽馬會青少年足球體適能測試」的數據，以漸進式的訓練結構，進一步完善現有的青少年足球培訓，為教練及球員帶來更大效益。

伍啟睿補充：「香港現時並不算是一支強隊，但我希望能提高球隊實力去獲取佳績。」

「這些資料非常寶貴」

當皮亞斯踏進香港足球總會辦事處的第一天，「賽馬會青少年足球體適能測試」計劃的結果已經交到他的手上，令這位香港足球總會新任專業體能教練喜出望外。

對於「賽馬會青少年足球體適能測試」報告內所提供，年齡由13至17歲本地球員的體格狀況，皮亞斯說：「這些資料非常寶貴，可以幫助我進一步釐訂本地球員基準，以及日後需要繼續蒐集的數據；讓我們可以和英國及亞洲的球會比較，評估我們與其他球隊之間的實力。」

皮亞斯於2016年1月抵港，他的職位是「賽馬會香港足球總會五年足球發展計劃」下為足總新添的，來港前他已為英國列斯聯球會服務8年，為球隊應付英格蘭冠軍聯賽的高體能要求。憑藉過去經驗，他期望能透過進一步鞏固球員的基礎來改善他們的表現。

他補充說：「體能測試是必須的，透過測試才可讓我們評核用於球員的訓練是否與我們所定的方向一致。」