兩個港人一個肥 　對脂肪要「斤斤計較」

癌症是香港頭號殺手，為找出肥胖與患癌的關連，馬會捐助中文大學醫學院開展為期五年的「中大賽馬會齊心防癌計劃」，目標為一萬名合資格的市民，提供免費的癌症基本篩查以及跟進服務。負責計劃的沈祖堯教授認為港人應自小培養良好的飲食習慣，多菜少肉，避免吃太多零食或快餐，並多做運動。 ( 按此下載全文 )

支援離異父母 救救「夾心」子女

本港離婚數字持續上升。香港公教婚姻輔導會2015年起，在馬會支持下推動為期三年的「賽馬會離異父母支援服務」，支援離異家庭適應離婚後的生活，並鼓勵父母在離婚後共同履行照顧子女的責任。輔導會今年4月再獲馬會支持，開展為期三年的「賽馬會『以孩為本』共享親職計劃」，延續有關支援服務。 ( 按此下載全文 )

「馬拉松一姐」姚潔貞 陪著女兒跑

香港半馬拉松及15公里紀錄保持者姚潔貞，今年四月誕下女兒；當上母親是跑馬拉松以外的一個新挑戰。回想多年的長跑歲月，她說「很奇妙」。今期「Go！青一族」，這名30歲健兒與你分享她從馬拉松一姐到新手媽媽的歷程。 ( 按此下載全文 )

栽花少年　最愛紫羅蘭

23歲的李載然說，要將小苗育成人人讚賞的展品，時間及心機不可缺。從中他悟出種花如做人的道理：「世上沒有特別難於栽種的花，只要提供合適的土壤及環境，就可以開花結果；同樣，世上沒有一無是處的人，只要找到屬於自己的領域，總有成功的一天！」 ( 按此下載全文 )

大館 ——「藝術共融」的彰顯

四個月內到訪過大館八次的音樂學家及藝術倡導者蘇曉明撰文，形容初次踏進大館的一刻，即被一股強烈的「藝術共融」光譜籠罩著，而身處大館内所看到的、聽到的，都讓人感受到藝術文化為社會共融所注入的力量。 ( 按此下載全文 )

越辛辣　越快樂

辣味世界無邊無際，單單是香料的配合已經千變萬化。以咖喱為例，印度的香料味較重且辣度強烈；馬來西亞咖喱味道辣中帶香；日本咖喱入口香醇濃厚且帶甜……真正是越辛辣，越快樂。 ( 按此下載全文 )

美齡宮看美齡畫

中文大學政治與行政學系高級講師蔡子強撰文，分享到訪「美齡宮」的見聞。除了讓人驚豔的四周環境和整體佈局，這裡展出宋美齡的遺物，如書法和畫作，水平之高均叫人驚訝。 ( 按此下載全文 )